葉酸の摂取は、妊娠前から開始する必要があります。
妊娠してから葉酸を摂取すればいいじゃないかと思われますが、先天異常の多くは、妊娠直後から妊娠10週以内に発生しており、特に中枢神経系は、妊娠7週未満に発生することが知られています。
妊娠したことがすぐに分かれば、いいのですが、通常、妊娠の疑いをもって産婦人科を訪れるのは、妊娠してから、早くても数週間してからではないでしょうか？
このタイミングで産婦人科を訪れて、妊娠が分かったとしても、それから葉酸を摂取したのでは遅いのです。
欧米では、少なくとも妊娠の1ヶ月以上前から葉酸を摂取する事が奨励されています。
でも、妊娠1ヶ月前と言われても、いつ妊娠するかはわかりませんよね。
なので、妊娠の計画があるなら、妊活を始めたなら、早目に葉酸の摂取を開始するのが望ましいのです。